> ─┼★STB 상생방송★┼─ :: '명상' 태그의 글 목록

 명상과 수행을 꼭 해야하는 이유? 도를 닦아야 하는 이유. 증산도 도전.


사람은 왜 명상과 수행을 해야할까요?

 

현대인들은 섭생이 지나치고 정신은 스트레스로 상기되어 있는데요. 그 간격만큼 몸의 기혈이 막혀 있습니다. 잘못된 섭생과 마음 수양이 가져오는 병이 바로 암과 우울증입니다.

 

심호흡을 크게 해보세요. 마음을 다스리는 것이 명상이고, 몸의 정기를 채우는 것이 바로 수행입니다.

1차적으로 모두 호흡과 연결되고, 수명은 결국 호흡의 수에 달려 있습니다. 정신이 집중되면 기가 모이고 기가 모이면 단을 이루고 단이 이루어지면 몸이 든든해지고 몸이 든든해지면 정신이 건강해집니다.  

 

 

마음을 왜 다스려야할까요? 감정이 지나치면 병이 옵니다. 일상 생활에서 우리는, 성이 몹시 나면 안색이 새파래지고, 기쁘면 붉어지고, 겁나면 검어지고, 애를 쓰면 하얘지고, 몹시 생각하면 노래지곤 합니다. 종종 “간담이 서늘해진다”, “비위에 거슬린다” “등골이 서늘하다” “오줌보가 지린다”는 표현을 쓰는데요. 마음의 병은 몸의 병으로 이어집니다.

 

만병의 근원인 스트레스는 수승화강이 안되는 것에서부터 시작합니다.

 

오장육부 가운데 가장 핵심적인 축은 심장과 신장입니다. 신장의 물은 위로 올라가서 연료가 되어주고, 심장의 불은 그 연료들은 데리고 아래로 내려와야하는데요. 수승화강에 문제가 생긴다면? 음허화동이 발생합니다. 신장의 음이 약해서 올라가질 못하면 심장의 불이 제멋대로 망동한다는 의미입니다.

 

 

 

 

불은 상체로 치솟는데요. 얼굴이 뜨거워지고 머리가 달아오르면서 망상 속을 헤매게 됩니다. 여성들의 경우 감정조절이 안되어 눈물을 흘리거나 피해망상에 시달리고 남성들의 경우 성욕이 항진됩니다. 유정이나 몽설, 허리통증이 대표적 증상에 속합니다. 심하면 강박증이나 분열증으로 이어지기도 하는데요.

 

 

반대로 신장의 물이 올라가지 못해서 아래로 고이면 썩습니다. 무릎관절에 습기가 쌓이면서 관절염이나 부종, 자궁질환 등에 시달릴 수 있습니다. 

스트레스가 지속되면 머리엔 망상이 그치질 않고, 하체는 한없이 늘어지게 되는 것입니다. 남성들이 주로 뜨거운 열기가 치솟는 쪽이라면 여성들의 경우는 신장의 물이 쌓이기 쉽습니다.

 

그럼, 명상은 어떻게 하는 걸까요?

 

 

나의 숨의 길이에 리듬을 타고 편안하게 호흡을 시작합니다

 

❶  먼저 숨을 완전히 내뱉습니다.

 코로 숨을 들이마십니다. 배가 먼저 부풀어 오르고 가슴이 부풀어 오릅니다.(복식호흡->흉식호흡)

 숨을 멈추고 괄약근을 꽉 조입니다.

 입으로 숨을 한 번에 내뱉습니다. 들이마신 시간의 2배가 되도록 천천히 배가 등에 달라붙는 느낌으로 완전히 내쉽니다.

 배가 등 뒤와 맞닿을 정도로 숨을 깊이 내쉰 탄력으로 등줄기 중앙으로 쭈욱 끌어올리며 자연스럽게 마십니다.

❻  앞의 과정을 3회 반복합니다. 

 

보통 사람들은 호흡할 때 ‘들숨 : 날숨’이 ‘1 : 1’이 되는 경우가 많은데요, 완전 호흡에서는 ‘1 : 2’가 되도록 호흡합니다. 즉, ‘한 번 들이마시고 두 번 내쉬기’라고 생각하면 됩니다. 요가나 좌선에서도 ‘1:2’의 비율로 호흡하는 경우가 많습니다. 들이마시는 시간 4초, 내쉬는 시간 8초를 목표로 합니다.

 

 

좌선을 하면 좋아지는 신체적 현상

❶ 기운이 통하면 손발이 따듯해진다.

❷ 혈맥이 관통되면 몸에 개미가 기어다니는 것처럼 가렵다.

❸ 몸에 기운이 차오르면 전기가 오듯 짜릿짜릿하고 기가 요동쳐 몸을 울린다.

❹ 기가 충만해지면 몸의 골격과 근육을 저절로 바르게 만든다. 때로는 기운이 차오름에 따라 움직이고 싶어지는데 뼈마디에서 소리가 나며 골라 맞게 된다.

❺ 마음이 맑아지면 머리의 불기운이 내려가고 물기운이 오르게 되어 입에서는 침이 고이게 된다.

❻ 단전에 기운이 모이게 되면 따듯해지다가 뜨겁게 된다.

❼ 선은 진기를 불러일으킨다. 자연히 정력이 좋아져서 진액을 활성화시키는 반면 언제력이 생겨서 정력을 심신의 공력으로 승화시킨다. 

 

수행시간은 10대는 30분 이상, 20대는 60분 이상, 30대는 90분 이상 하는 것이 좋습니다.

살아 생전에 공부를 해서 죽음이나 영혼의 세계에 대해 잘 알아두면, 어느 정도는 죽음에 대한 공포로부터 벗어날 수 있고 또한 조화로운 상태에서 죽음을 맞이할 수도 있습니다.

 

또 사후의 영적인 발전에도 큰 도움이 됩니다.

왜 도를 닦아야 하는가?
 
공부 않고 아는 법은 없다 

1 예로부터 생이지지(生而知之)를 말하나 이는 그릇된 말이라. 
2 천지의 조화로도 풍우(風雨)를 지으려면 무한한 공력을 들이나니, 공부 않고 아는 법은 없느니라. 
3 사람은 죽어서 신명(神明)이 되어도 공부를 계속 하느니라.
(증산도 道典 2:34)  
 
도를 닦은 자와 닦지 않은 자는 

1 도(道)를 잘 닦는 자는 그 정혼(精魂)이 굳게 뭉쳐서 죽어서 천상에 올라가 영원히 흩어지지 아니하나 
2 도를 닦지 않는 자는 정혼이 흩어져서 연기와 같이 사라지느니라. 
(증산도 道典 9:76)  
 
닦지는 않고 죄만 지으면 

1 상제님께서 말씀하시기를 "닦지는 않고 죄만 지으면 도가니 속에 무쇠 녹듯 하리라. 
2 어리석고 약하고 빈하고 천한 것을 편히 생각하고 모든 죄를 짓지 말라." 하시니라. 
3 또 말씀하시기를 "날마다 새로워지도록 덕(德) 닦기에 힘쓰라." 하시니라. 
(증산도 道典 9:120) 

천지와 함께 성공하는 길, 증산도 진리를 공부하고 싶으신 분은 북두협객 010-9659-9576 이 친절히 상담해드립니다. 증산도 태을주수행법, 증산도 진리 공부에 대해 깊이있게 알아보세요^^

★무료 소책자 신청 링크★ http://db.blueweb.co.kr/formmail/formmail.html?dataname=sunet3330

Posted by 북두협객
,

척추측만증 고치는 방법 | 유별난 명상 체험 사례 | 세로영상 | 태을주

 

 

태을주를 꾸준히 읽으니 척추측만증이 사라졌어요

(이00, 18세, 부산광역시)

저는 중학교 2학년 때부터 허리가 좋지 않아 병원에서 진단을 받았어요.의사 선생님은, 척추가 옆으로 휘어진 척추측만증이라며 더 심하면 수술을 해야 한다고 했어요. 그리고학교에서도 반듯하게 앉는 자세를 권하셨어요. 걱정이 되었지만, 습관이 되어서 그런지 엎드리거나 구부정하게 앉는 게 편했어요. 허리를 반듯하게 펴서 앉으면 오래가지 못하고 불편했어요. 그러다 보니 허리는별로 낫지 않은 상대로 계속 지내게 되었어요.그러던 중 중학교 3학년 때, 아빠가 머리도 맑아지고자세도 좋아질 거라며 태을주 수행을 같이 해 보자고하셨어요. 아빠도 태을주 수행을 하신 뒤로 건강도좋아지신 듯하여 '나도 한번 해 볼까?" 하고 호기심에아빠를 따라 도장을 다녔어요.

대한사람 대한으로 239p

 

 

+대한사람 대한으로 240p...

Posted by 북두협객
,

인간은 왜 수행을 해야 하는가?

인간은 왜 진리를 깨닫고 수행을 해야 할까요? 인간은 온 우주의 거룩한 생명을 온전히 받아 나와서 우주의 뜻을 실현하는 진리의 중심 존재입니다. 인간은 진리를 찾아 진아眞我를 회복해야 하는 구도자입니다. 우리는 궁극의 진리를 찾아 내 마음과 몸과 영 속에 깃든 대우주의 신령한 생명의 진리의 문을 열기 위해 태어났습니다. 이 진리의 문을 열지 못하면 한낱 짐승처럼 살다가 소멸됩니다. 

우리는 진리를 깨닫고 수행을 통해 생명의 문을 열고, 이 세상에 온 참된 목적을 깨쳐야 합니다. 이를 위해 진리의 최종 결론인 태을주에 대해서 제대로 깨닫고 내 생명의 본성을 깨우는 수행을 해야 하는 것입니다. 

 

1) 인류의 생존을 위협하는 환경 재앙

지금 우리가 살고 있는 시간대는 우주 1년의 시간에서 하늘과 땅, 인간과 신, 모든 생명계가 우주의 여름철에서 가을철로 들어가는 아주 결정적인 대변혁의 관문입니다. 우주 1년을 모르는 동서의 뛰어난 문명 비평가와 과학자들도 '지금은 제6의 멸종시대'라고 단언합니다. 2003년 이후, 어머니 지구가 견딜 수 있는 상황을 넘어섰기 때문에 누구도 통제할 수 없는 탄환 열차처럼 제6의 멸종시대를 향해서 가고 있다는 것입니다. 그래서 국제층서학회(ICS)에서도 지금의 지질시대를 충적세에서 인류세로 바꿔 부를 것을 검토하고 있습니다. 

이렇게 멸종시대라고 할 만큼 지구촌에는 환경파괴와 환경재난, 쓰나미, 화산폭발, 대지진 같은 재앙이 자주 일어나고 있습니다. 또 최근 미국 뉴욕이나 엘에이 등 세계 주요 도시는 모두 미세먼지와 대전쟁을 하고 있습니다. 인도의 뉴델리, 이집트의 카이로, 필리핀의 마닐라, 인도네시아의 자카르타 등 세계 대도시의 미세먼지는 마치 거대한 가스실을 연상시킵니다. 우리나라도 예외가 아닙니다. 지금 전 인류가 심각한 환경오염으로 생존에 위협을 받고 있습니다. 

인간의 생존에 정말 중요한 식수 부족도 매우 심각합니다.  지구촌의 3억 이상의 사람들이 오염된 물을 마시고, 그 중 매년 3~4백만 명이 오염된 물 때문에 수인성 질병을 앓다가 죽어가고 있습니다. 불과 몇 년 후면 지구 인구의 절반인 약 40억 명이 심각한 물부족 상황에 이른다고 합니다.

그렇기 때문에 우리는 이런 오염된 환경과 재난에서 생존하기 위해서라도 수행을 해야 합니다. 정신문화에 눈을 떠야 합니다. 우리 생명에 문제가 되는 것을 근본적으로 바로잡기 위해서라도 나를 거듭나게 하는 동방의 수행 문화에 대해 눈을 떠야 합니다. 

 

2)서구사회에 불고 있는 영성문화 열풍

지금 서구에서는 영성문화(명상,수행,요가 등)의 열풍이 불고 있습니다. 한 예로 미국 구글사에서는 알아차림 또는 마인드풀니스라 해서 '내 마음과 몸의 현재 모습 지켜보기'명상을 하고 있습니다. 명상을 통해서 더 지혜로운 생각으로 올바르게 현상을 인식하고 건강한 삶을 살려고 하는 것입니다. 

미국의 많은 초,중,고등학교, 육군사관학교, 대기업에서 명상을 하고, 마이크로소프트 창업자인 빌게이츠 부부도 일주일에 두 번은 명상을 한다고 합니다. 또 구글사의 엔지니어인 차드 멍 탄이 개설한 명상프로그램은 30초 만에 수강생이 다 찰 정도로 인기였다고 합니다. 명상프로그램 제목은 '너의 내면을 검색하라 Search inside yourself'로 지금 어디가 병이 들어 썩어가는지, 어디에서 죽음의 기운이 들어와서 네 몸을 무너뜨리고 있는지 알기 위해 '네 몸을 검색하라'는 것입니다. 

한국 마이크로소프트사의 소프트웨어 기획자인 킴킴Kim Kim은 '우주의 37억 년 창조과정의 빅 데이터가 우리 몸속에 내장되어 있다'고 말합니다. 그의 말처럼 실제로 대우주가 우리 몸속에 그대로 살아 있습니다. 온 우주와 내가 둘이 아니라는 것입니다. 바로 우리 몸에는 대우주의 신성과 생명력, 대우주의 역사까지도 다 내장되어 있습니다. 그렇기 때문에 내 생명 속에 우주의 무궁하고 놀라운 신성이 모두 들어 있습니다. 


 

수행이란 무엇인가?

1) 수행의 진정한 뜻

서양에서는 수행을 메디테이션meditation이라 합니다. 메디테이션의 어원은 메디medi인데 '측정하다', '깊은 생각', '명상에 잠기다', '치유하다'라는 'to heal'의 뜻이 있습니다. 그래서 의학을 영어로 '메디슨medicine'이라 합니다. 그런데 요즘 책을 보면 메디테이션을 다시 우리말로 '명상'으로 번역하고 있습니다. 명상이라는 말은 '눈을 감을, 어두을 명 자'에 '생각 상' 자로 '눈을 감고 가만히 앉아서 약간 멍하게 무엇인가를 생각하는 것'입니다. 그래서 사실 명상이라는 말은 수행을 제대로 표현하는 말이 아닙니다. 

그러면 수행의 진정한 뜻은 무엇일까요? 수행은 닦을 수 자에 행할 행 자로 '나를 닦는다, 수련한다, 연단한다', 즉 내 몸과 마음의 움직임을 닦는다는 뜻입니다. 수행은 원래 도덕을 닦는 것입니다. 이 우주의 도를 내 몸에 축적하는 것이 수행입니다. 천지도덕, 천도지덕, 이 천지를 담을 수 있을 정도로 내 마음의 그릇을 닦는 것이 수행입니다. 결국 수행은 온 우주의 생명과 지혜의 광명, 그 천지 이법을 나와 하나 되게 하는 것입니다. 그렇기 때문에 수행을 하면 할수록 우리는 근본적으로 달라질 수 있습니다. 

서양의 치유 의학에서 또는 명상 전문가들이 '메타의식'이라는 언어를 씁니다. 우리가 주문을 읽고 수행을 할 때 정신이 통일되고 자신감이 생기면 진리 주권의식, 주인 의식이 몸에 붙는데 그것을 메타의식이라 합니다. 자기 자신을 근본적으로 치유하는 방법을 알아내고 모든 일을  올바른 지혜로 판단할 수 있는 능력이 바로 메타의식입니다. 메타라는 말은 '초월한다', '넘어선다'는 뜻입니다. 이렇게 수행을 하면 보통 때 생각하던 경계를 넘어서서 총체적 사고를 할 수 있습니다. 그래서 메타의식으로 들어간 사람은 성급하고 가볍게 행동하지 않습니다. 

 

2) 소리의 신비한 힘

우리가 아름다운 소리를 들을 때 감동을 하듯이 동양문화는 한마디로 감통, 느껴서 통하는 것입니다. 하늘과 통하고, 어머니 땅과 통하고, 온 우주와 통하고, 가족,형제,조상,만유생명과 통하는 것입니다. 동양문화는 감통입니다. 

동양 정신세계의 정수를 보여주는 <주역>에서는 '감이수통'이라 하였는데 '느껴야 마침내 통한다'는 뜻입니다. '통한다는 것'에는 이 세상의 모든 긍정적 가치가 들어 있습니다. 대우주와 통해 버렸는데 그 이상이 어디 있겠습니까? 우리가 진리의 근본과 통하고 생명의 세계에 근본적으로 눈을 뜨는 것은 인생의 기적입니다. 

이 우주의 본성은 움직임입니다. 천지를 가득 채운 기의 움직임, 그것이 진동입니다. 그리고 바로 이 만물의 본성, 곧 생명의 움직임은 진동은 소리로써 드러납니다. 그래서 최근에 소리로 암세포를 죽이는 치료법이 생활화되기 시작했습니다. 미국의 디팍 초프라 박사는 인도 태생 의사로서 인류에게 찬사를 받는 분인데 '양자 치유Quantum Healing'라는 강의에서 태을주의 '훔' 소리로 암세포를 터트릴 수 있다는 것을 알렸습니다. 그리고 스키드모어 대학교의 앤서니 홀랜드Anthony Holland 교수는 공진 주파수를 활용한 결과(소리치료), 백혈병 환자를 42%에서 최고 60%까지 치유했다고 합니다. 그리고 암의 성장 속도도 65% 정도까지 느려졌다고 합니다. 또 췌장암 세포도 소리 치료를 이용해 파괴했습니다. 미국에 있는 한 젊은 아가씨의 사례를 보면 그녀는 여러 가지 질병으로 휠체어를 타고 다녔는데, 어느 날 바이올린을 연주하고 그 소리와 진동이 몸에 들어오기 시작하면서 아프던 몸이 재생이 되었다고 합니다.

그리고 암에 걸린 한 여인의 기적같은 이야기를 통해서, '아! 죽음의 경계에서도 내 몸을 내 생각대로 새롭게 만들 수 있구나' 하는 놀라운 사실을 알 수 있습니다. 바로 스페인 바르셀로나에 사는 수Sue라는 여성의 이야기인데, 그 여성은 간암 말기 진단을 받았습니다. 그런데 암덩어리에 소리 에너지를 쏘자 소리의 파동으로 인해 흔들리던 암세포가 결국 기포처럼 분해돼 파괴되었습니다. 그리고 파괴된 암 조직이 있던 곳에서 새로운 세포가 살아나 간이 소생되었습니다. 이것은 과학이고, 소리가 가진 신비한 힘에 대한 증거입니다. 

이렇게 현대 치유의학에서 음악과 소리로 병을 고칠 수 있는 것은 우주가 진동으로 이루어져 있기 때문입니다. 그래서 동양에서는 오래전부터 소리를 내서 주문을 읽는 수행을 했습니다. 주문의 주 자는 '빨 주' 자로 '진리 법문, 천지의 영원한 생명을 빨아들인다'는 뜻입니다. 서양에서는 주문을 '만트라mantra'라고 하는데 '나와 신, 온 우주를 연결하는 도구'라는 것으로 동양의 주문의 뜻과 일맥상통합니다. 


2019년 11월 20일 서울 한국방송회관 코바코홀에서 열린 안경전 증산도 종도사님의 태을주수행 강연 일부 내용입니다.  앞으로 총 3부에 걸쳐 소개해드리겠습니다.

나의 몸과 영혼을 치유하고 진정한 생명을 회복하는 태을주 수행과 증산도 진리를 공부하고 싶으신 분은 북두협객 010-9659-9576 이 친절히 상담해드립니다. 증산도 태을주수행법에 대해 깊이있게 알아가시기를 소망합니다. 아래 링크를 통해 책자신청을 해주셔도 좋습니다.

http://db.blueweb.co.kr/formmail/formmail.html?dataname=sunet3330

 

http://db.blueweb.co.kr/formmail/formmail.html?dataname=sunet3330

 

db.blueweb.co.kr

 

Posted by 북두협객
,

[훔트 Step3] 증산도 주문 태을주 합송 10분 Hum mantra meditation (명상 포함)

 

안녕하세요? 건강하고 행복한 휴먼이 되는 길 훔트입니다. 오늘은 훔트레이닝, 태을주 주문수행을 해보는 시간입니다.

태을주 주문은 어두운 마음을 몰아내고, 나와 세상을 밝히는 상생의 주문입니다. 태을주 주문을 읽을수록 정신을 맑게하고, 영성과 분별력을 기르게 합니다.

태을주는 총 23자로 되어 있는데요.

훔치훔치 태을천 상원군에서 쉬고, 훔리치야도래 훔리함리 사파하를 이어서 하시면 됩니다.

음률에 맞춰서 같이 태을주 수행을 한번 같이 해보실까요? 영상을 보시면 10분간 진행됩니다.

태을주 수행 시작전 잠시 입정의 시간을 가질께요. 입정(入靜)이란 고요히 아무 생각도 근심도 없는 경지에 드는 일을 말합니다. 수행 전에 입정의 시간을 가지는 것이 수행을 잘 하는데 도움이 됩니다^^

 

훔트레이닝 태을주에 대한 더 자세한 내용은 동영상을 통해 알아보세요.

함께 자연의 이치와 태을주 수행을 알아가고자 하신다면 간편하게 책자신청 해보시길 바랍니다^^ 010-9659-9576 로 문자로 간단히 "이름/생년월/주소/신청동기" 만 보내주시면 됩니다. 또는 밑의 소책자 신청 링크에서 신청하실 수도 있습니다~

 

소책자 신청 링크 ▼

http://db.blueweb.co.kr/formmail/formmail.html?dataname=sunet3330

 

Posted by 북두협객
,